MINDFULNESS

¿Tienes pensamientos que rumian en tu mente, convirtiéndose en repetitivos, inclusos obsesivos?

¿Te sientes con falta de energía y con un alto nivel de estrés?

¿Crees que las emociones que tienes en tu vida te dominan y te influyen conduciéndote a estados negativos?…

Entonces quizás necesites ayuda…, ¿Quieres conocer la terapia de Tercera generación que está revolucionando la Psicología?

 El Mindfulness o atención plena, se está convirtiendo en una tabla de salvación para miles de personas que necesitan un verdadero cambio en su vida.

Los beneficios por los que viene avalada esta práctica son numerosos y están basados en estudios que hacen que sus resultados positivos estén comprobados de forma científica (Neurociencias) y puedan reproducirse en otras personas y en otros lugares.

¿Qué cambios y beneficios experimentarás con la práctica de Mindfulness?

• Reducción del Estrés, esta afirmación se hace basándose en numerosos estudios científicos en los cuales se ha comprobado que el cortisol (hormona del estrés) se disminuye significativamente.

• Mejora el rendimiento Académico, también queda probado que la práctica de la atención plena mejora las funciones cognitivas y por tanto los estudios en cualquier nivel.

• Mejor Gestión del Dolor, con un mayor control sobre los mecanismos que intervienen en el dolor.

• Mejora nuestra salud mental de forma general, Siendo efectivo para desordenes como la Depresión o los trastornos Obsesivos Compulsivos.

• Aumenta nuestro rendimiento laboral, proporcionando herramientas para centrarse en los objetivos y conseguirlos.

• Mejora las relaciones interpersonales, te conviertes en mejor persona para ti y para el resto del mundo.

• Se duerme mejor.

• Se adelgaza más fácilmente.

• Ayuda a prevenir recaídas en conductas adictivas.

¿Para quién está indicado?

 El programa MBI (Intervenciones Basadas en Mindfulness) se dirigen a cualquier persona o colectivo que lo necesite o quiera experimentar sus beneficios. Las distintas modalidades son:

• Mindfulness para empresas ( Talleres grupales) ,es un programa enfocado a los trabajadores de cada empresa ( estrés laboral, incremento del rendimiento, mejora del clima laboral… ) .Por tanto si es su caso, no dude en solicitar información sin compromiso, en donde le haremos un presupuesto y le informaremos de la características del programa y del número de sesiones y de las intervenciones previstas.

• Mindfulness individual o grupos pequeños , es un programa personalizada, que trabajará la relajación física y mental , con múltiples beneficios a nivel personal y profesional.

La primera sesión es gratuita para que lo conozcas personalmente y pueda valorar si es lo que estás buscando.

¿Que incluye el programa MBI de Psicología OMEGA?

• Sesiones personalizadas y adaptadas a la persona o al grupo en función de las necesidades presentadas.

• Posibilidad de Medición a través de cuestionarios validados, de cualidades Mindfulness para observar y evaluar el impacto del programa

• Audios Guiados de las diferentes meditaciones.

• Dinámicas experienciales para integrar los contenidos.

• Material y bibliografía abundante para profundizar en el campo del Mindfulness.

Por tanto, con la práctica de Mindfulness lograrás :  Vivir tu vida con más plenitud…

DECIDE cambiar, ACTUA cuanto antes y DISFRUTA del momento.

CONTACTO

Me encantará poder hablar contigo para cualquier aclaración, información que necesites, asi como para realizarte el presupuesto del programa de MIndfulness.

Puedes ponerte en contacto conmigo a través de este número de teléfono o enviarme un whatsapp o mail para que te llame directamente.

653 591 842 (también por whatsApp) o bien

Por email: info@psicologiaomega.com  a través de  nuestro página de contacto.